Här följer frågor från kunder som vi tror kan vara av intresse för fler.
FRÅGOR OM KROPPSVÅRD:
Varför löddar ej naturliga schampon lika mycket som konventionella?
Det som gör att det löddrar så i konventionella hårprodukter och tvålar är vanligtvis SLS som är en mycket skadlig tensid. Tensider skrivs ut med -eth som ändelse. Tex: Trideceth, Laureth, Ceteareth, Glycereth, Steareth.
De vanligaste är just Sodium Laureth Sulfate och Sodium Lauryl Sulfate. Finns även som: Magnesium Laureth Sulfate. De tar bort det naturliga lagret av skyddande fett som vi har och gör huden mer torr och utsatt.
SLS kan reagera med andra ingredienser som tex DEA, MEA och TEA och kan då bilda nitrosaminer som är cancerogena. SLS förändrar hudstrukturen och tillåter andra kemikalier att tränga djupare in i din hud och låter således fler kemikalier nå blodbanorna.
Det finns nästan 16.000 studier i biblioteket hos PubMed vetenskap som alla påvisar toxiciteten hos denna kemikalie. Andra namn för dessa kemikalier är sodium dodecylsulfate, sulfuric acid, sodium salt sulfuric acid, A12-00356, Akyposal SDS, Aquarex ME och Aquarex methyl.
I de naturliga schampon från Aubrey används en ”snäll” tensid som heter : coco-glucoside. I Natures paradise schampon ekologiska förtvålade oljor, detta är även fallet i Vermont soaps tvålar, de oljorna gör att det löddrar fint ändå. Det tar lite tid att vänja sig med naturliga schampon, men har man en gång prövat så finns det faktiskt ingen återvändo då man verkligen känner skillnaden.
Min hårbotten är så känslig, vad kan jag göra åt det?
Använd bara naturliga schampon, dvs undvik alla konventionella hårprodukter. Se ovan om vad som gör att det löddrar...det är bland annat det som torkar ut vår stackars hårbotten.
Gör regelbundna inpackningar av hårbotten och hår med tex. Kokosolja, Jojobaolja, Massageolja med eteriska oljor som Lavendel eller en hydrolat av Rosmarin är mycket bra vid mjäll. Vi tycker de ska vara ekologiska. De flesta oljor går att lämna i håret i flera timmar men vi rekomenderar att lämna Kokosoljan i endast 15 min, sedan blir den svår att får bort, Kokosolja har en naturlig effekt mot svamp. Efter du haft olja i håret ta FÖRST schampo sedan vatten så går det bort lättare.
Sedan sist med inte minst påverkar allt vi äter vår hud och vårt hår. (se under)
Vad är det bästa för en hälsosam hud och hår med lyster?
Här kommer en lista över det vi tycker är viktigast...alla är lika viktiga.
- Helt naturliga, rena kroppsprodukter (även rena städprodukter)
- Bra mat, dvs bra fibrer, mycket grönt och bra fetter som avokado, nötter, frön, fet fisk. Gärna fiskolja eller algolja. Klorofyll är viktigt, så mycket gröna blad eller ett grönt pulver. Alla råa grönsaker ger dig bra fibrer och enzymer som hjälper matsmältningen.
- Tillskott av antioxidanter som c-vitamin. De skyddar mot sk. fria radikaler. Ät gärna mycket bär och superfoods. Man kan såklart även ta naturliga vitaminer. (helst ej syntetiska) Vi säljer bara naturliga vitaminer.
- En metod för att hantera stress, som tex. meditation och avspänning genom musik, yoga eller tystnad.
- Röra på sig, göra aktiviteter man tycker är kul, gärna svettas ofta.
- Kärlek och fungerande relationer...ja det påverkar allt, hälsan och då även hud och hår.
Är sheacreme även bra för bebisar? Den innehåller väl inget vatten?
Sheasmöret innehåller inget vatten. Det går bra med sheasmör till bebisar. Går att blanda med lite ekologisk olja vid behov för att göra den mer flytande.
Även ekologiskt kakaosmör gåt bra att blanda med tex. avokadolja. Eller bara ren olja som tex, aprikoskärnolja eller jojobaolja...bra att undvika mandelolja för säkerhets skull. Annars kan man köpa tex. Natures Paradise bebis krämer direkt om man ej vill blanda själv, de innehåller ett genomtänkt val av oljor och sheakräm för den lilla kroppen.
Vad kan man smörja in de minsta med?
Vi rekommenderar först Nappy Balm från Akamuti eller Diapear Cream från Natures Paradise för röda små stjärtar. Om man vill blanda själv kan man pröva ekologiskt rent sheasmör blandat med lite ekologisk aprikoskärnolja, avocadoolja eller solrosolja för att få den mer ”flytande”.
Mammabarn Sheasmör med ringblomma och lavendel eller någon av de andra sheasmörskrämerna går också utmärkt till små kroppar, och stora.
Det viktigaste när de kommer till de minsta är att undvika alla kemikalier, dvs konventionell hudvård, tvål etc, även koventionella bebisoljor. Oljorna ska alltid vara kallpressade, ekologiska. Detta gäller även barn och oss vuxna tycker vi på clearlife.
Min hud är så torr, vad kan jag göra åt det?
Vi skulle rekommendera att fukta huden både inifrån och utifrån.
Inifrån med mycket rent vatten och fiskolja som innehåller jättenattljusolja. (finns under kosttillskott på vår hemsida.)
Utifrån med torrborstning innan dusch och sedan efter dusch insmörjning med kräm av val. Bra är tex rent Sheasmör eller Kokosolja. Kokosoljan går även bra att äta för att smörja inifrån också. Du behöver dock gilla lätt kokosdoft. Sheasmöret luktar nästan ingenting; luktar som sheasmör.
Eller så kan man välja en kräm från Natures Paradise för torr hud, de är våra favoriter.
MSM är ett kosttillskott som ger huden mer lyster och får kroppen att ta upp mer näring.
Val av tvål är också mycket viktigt, dvs. att den ej torkar ut. Köp tex. en handgjord ekologisk fast tvål eller vår African flytande tvål från Akamuti, den är super för torr hud då den innehåller sheasmör och kokosolja, de tvålar vi säljer torkar ej ut eftersom de är baserade på ekologiska oljor.
Jag är intresserade av er av produkter och är glad att mer ekologiskt och naturligt för kroppen finns att tillgå! Ville bara kommentera en sak ni hade tagit upp i ett allmänt mail-utskick för ett litet tag sen. Ni sade då att 50 % av hudprodukter, därav deo går in i huden.
Då svarade en bekant så här; "När jag berättade det här för en överläkare på hudkliniken sa hon att jag borde läsa en kurs i hudfysiologi. Huden tar inte upp något utan skyddar oss från farliga ämnen när det gäller deo och ammoniumklorid så handlar det om så små mängder att det inte är farligt. "
Huden är definitivt en genomtränglig barriär. Det är vårt största organ. Det är mycket viktigt att vi använder produkter som stärker - och inte skadar - denna ömtåliga barriär. Detsamma gäller för hårvårdsprodukter. Egentligen bör vi inte lägga något på huden som vi inte kan äta. Det är också såklart viktigt vad vi äter för hud, hår och immunförsvar.
Huden är väldigt absorberande, vilket du märker när du smörjer in dig. Den absorberar vatten, miljögifter från vår omgivning, alkohol från deodoranter samt aluminium och gifter från hudvårdsprodukter. Alla öppna ingångar i kroppen, absorberar det vi använder, oavsett om det är bra näring eller farliga kemikalier.
Att säga att huden skyddar enbart och ej absorberar är rent dumt, och att säga att det är ”så lite” av något mycket giftigt ämne så det spelar ingen roll är ännu dummare.
Aluminiumklorid är en vanlig ingrediens i deodoranter, det påverkar vår hälsa och kroppens reningsprocess. Aluminiumklorid är en kemisk förening som består av aluminium och klor. Svettbildningen blockeras av antiperspiranter och aluminiumsalt som täpper till svettkörtlarna.
Kroppens reningssystem utsöndrar gifter och slagg via svettkörlarna, vilket innebär att aluminiumklorid bidrar till minskad avgiftning och rening i kroppens lymfsystem. Kroppen tar upp ämnen extra lätt just i armhålan och då särskilt efter rakning.
Ladda gärna ner vår pdf-fil om hudvård. Där står det mer utförligt om skadliga ämnen vi bör undvika. Den finns under kategorin kroppsvård/hudvård eller ansiktsvård.
FRÅGOR OM NÄRINGSPRODUKTER:
Jag undrar om Vitabalance 2000 är en bra multivitamin gentemot Living Multi och Vitamin Code?
Jag (Tom) har själv ätit Vitabalance i flera år och tycker den är väldigt bra.
(Rahima min fru, äter Living Multi sedan flera år och den funkar bäst för henne.)
Det är lite mer "drag" i VitaBalance än vitaminerna från Garden of Life; högre doser av flera vitaminer och speciellt B-vitaminer.
Å andra sidan är Vitamin Code och Living Multi ännu lite renare och mindre processade än Vitabalance. Men alla tre är mycket bra och naturliga.
Det är lite en smaksak vilken man väljer. De flesta märker efter att ha prövat vilken de mår bäst av. Det kan också vara bra att variera ibland eftersom de innehåller lite olika saker.
Min dotter är 2 år och 4 månader. Kan hon äta Vitamin Code Kids?
Din dotter kan äta Vitamin Code Kids, men jag skulle ändå rekommendera att börja med ett grönt pulver/grön näring när hon är så liten och välja mulit-vitaminer från 3 års ålder.
Green Magic är ett bra alternativ som är lätt att blanda i bär- & frukt smoothies, gröt eller liknande. Barn brukar tycka om den. Barn har oftast lättare att tillgodogöra sig näring från rena, torkade växter än från tabletter, speciellt när de är så små.
Skulle gärna vilja veta skillnaden på RAW Protein och RAW Meal?
Skillnaden är att RAW Protein är ett rent proteintillskott medan RAW Meal även innehåller mycket fiberrika frön, grönsaksjuice-pulver, alger och extra vitaminer, mineraler och snälla magbalterier- vilket gör RAW Meal till en mer komplett måltidsersättning.
Raw Protein är neutral i smaken medans Raw Meal har en skarpare smak som vi tycker behövs blandas med något man gillar för smaken i sig är ej så behaglig
Jag undrar vad ni menar med när ni säger att inte dricka ur plastflaska?
Menar ni när man köper t.e.x mineralvatten eller bokstavligen aldrig dricka dricka ur plastflaska t.ex. som man gör när man tränar?
I stort sett alla dricksflaskor - både PET och gym-vattenflaskor - ger ifrån sig hormon-störande ämnen som kan vara skadliga för kroppen på lång sikt.
En del forskning tyder på att effekterna av dessa lagras i arvsmassan och kan ge problem i flera generationer framåt. Själv har vi av denna anledning gått över helt till glasflaskor, även på gymmet. Ikea har enkla sådana för 20 kr som vi kan rekommendera.
Om du vill kan du lyssna på en intervju om detta här: http://www.thebestdayever.com/news/podcast/podcast-54-david-wolfe-on-blocking-bad-estrogens/
Du har helt rätt i att man bör filtrera sitt vatten. Det är viktigt var man än bor men speciellt om man bor i en större stad. T.ex. Stockholms kranvatten innehåller läkemedelsrester, plastämnen etc. Inte så hälsosamt. Ett av de bättre företagen i Sverige är www.clearly.se som säljer enkla men funktionella kranfilter. Kan varmt rekommendera att investera i ett sådant.
En annan viktig aspekt av vatten är dess struktur. Om du är nyfiken på en fördjupning i vattenkunskap så tycker jag du ska se dokumentären "Water - the great mystery" (finns att se gratis på internet).
Känner ni till ett mer hälsosamt alternativ till sojaprotein när man tränar mycket?
RAW Protein är absolut ett bra alternativ framför soja, eftersom den är en helt naturlig och genomarbetad produkt med lätt-upptagligt och komplett protein.
Dessutom 100% ekologisk.
Sojaprotein (även "ekologisk") tillverkas genom en långt ifrån naturlig process och innehåller hormon-störande och ämnesomsättnings-störande ämnen - vilket är anledningen till att vi inte har det alls i vårt sortiment.
Jag skulle avråda från att använda det - det är inte en "hälsoprodukt".
RAW Protein har en ganska neutral smak i sig, och behöver piffas till lite för att bli riktigt god. Här är ett recept som jag själv brukar ta till frukost (passar även perfekt efter träning):
- 1 skopa RAW Protein
- 1 msk Chia-frön
- 4-5 dl mandelmjölk (alt. havremjölk)
- 1 dl frysta eller färska bär
Den här drinken ger både bra protein, fibrer (chia fröna), nyttiga fetter (mandelmjölken) och antioxidanter (bären). Och den smakar underbart! Om du verkligen vill lyxa till det kan du lägga i en skopa av något grönt pulver, typ "Green Magic" för en riktig hälso-boost.
Innehåller någon av era proteinpulver GMO?
Vi säljer inga produkter med kemikalier eller GMO, varken hudvård, hårvård eller kosttillskott, superfoods etc. Vi är mycket noga med kvalitet och innehåll.
Raw protein och Raw Meal är 100% rå, 100% eko och absolut inga skadliga tillsatser eller GMO. Garden of life är ett fint företag som vi valt pga av deras höga kvalitet och innehåll, de använder endast naturligt innehåll, det gäller även deras vitaminer.
De är båda märkta USDA Organic.
Då vi tränar mycket så behöver vi protein och använder nu ert RAW Protein men funderade på att köpa RSVP Protein för att kunna variera. Jag undrar vad lecitin är och vart det kommer ifrån?!
1. Jag har själv växlat mellan RAW Protein och RSVP, och för mig fungerar RAW Protein bäst har jag märkt. Den känns mer "hel" på något vis, och lite snällare mot matsmältningen. Men RSVP smakar bra mycket bättre (kokos-vanilj) och är helt klart värd att prova.
2. Lecitin är en s.k. "fosfolipid" som utvinns ur icke genmanipulerade, ekologiska sojabönor på naturlig väg (och innehåller inga av de potentiellt skadliga ämnena som annars finns i soja.
Lecitin ingår i alla cellmembran i människokroppen och används som kosttillskott för att stärka nervsystemet och hjärnan, hjärt-/kärlsystemet och anses även vara bra för lever och njurar.
I mat används det också som ett emulgeringsmedel - dvs det hjälper till att binda vatten- och fettmolekyler tillsammans till en krämig konsistens. I bl.a. choklad är det väldigt vanligt. Det kan även utvinnas ur solrosfrön, vilket är mindre vanligt.
Vad är det för skillnad på vanlig kakao och rå kakao?
Skillnaden mellan vår kakao och konventionell kakao är att den är 100% ekologisk, 100% rå och aldrig upphettad över 40°C.
Detta bevarar antioxidanter och andra näringsämnen på ett bättre sätt.
I sitt råa tillstånd är kakaobönan fantastisk, både i smak och ur näringssynpunkt, och innehåller sju gånger så mycket antioxidanter än sin upphettade motsvarighet.
Själva tycker vi också att det ger en finare smak.
Våra leverantörer är väldigt noga med kvaliteten på kakao-bönorna och förhållandena för de som arbetar med dem vilket också är mycket viktigt.
Att odla bönor ekologiskt anser vi är ett måste både för kroppen och jorden.
Du var så hjälpsam sist så jag passar på att ställa en fråga som visserligen inte har med era produkter att göra i sig men som du säkerligen har en åsikt och kunskap kring. Det är detta eviga tjat om mjölk, komjölk. Ska vi dricka det? Om vi ska det, hur pass illa är pastöriserad mjölk? Ska vi dricka den alls? Ens om den är lågpastöriserad?
Samt, om inte, vad anser du att vi ska äta istället för att tysta alla mejeriförespråkare när det kommer till Kalcium och vitamin D etc? Sojamjölk?
Frågan om komjölk är en mångbottnad fråga som jag skulle svara så här på:
1. Mjölk är en naturlig produkt om den kommer direkt från kon och inte är pastöriserad eller homogeniserad. Då kan den ha vissa hälsofördelar för vissa människor. En stor del av jordens befolkning kan inte ta upp inte mjölk alls, men för de som gör det kan det vara en bra näringskälla - om den kommer från friska kor vill säga.
2. Den mjölk som vi vanligtvis dricker i Sverige kommer så gott som alltid från sjuka kor som är uppfödda på säd vilket inte är deras naturliga mat (gräs är deras naturliga mat). Sedan är den pastöriserad och homogeniserad vilket gör den oanvändbar för kroppen. Detta gäller även ekologisk mjölk. Den oekologiska innehåller dessutom hormoner, antibiotika och besprutningsmedel som ju givetvis inte har några hälsofördelar.
3. Detta har lett till att en av de vanligaste överkänslighets-reaktionerna är mot just mjölk. I min erfarenhet finns det ingen som mår bra av den kommersiella mjölk vi har idag. Så gott som alla som undviker eller drar ned på det mår bättre av att vara utan. Detta gäller alla kommersiella mjölkprodukter - utom möjligtvis ekologiskt smör.
4. Vad gäller kalcium och D-vitamin som ju är populärt att tro att vi får som mjölk så är det så här:
Mjölk innehåller mycket lite D-vitamin naturligt. Mejerierna tillsätter vitamin D2 (en kemiskt framställd och mycket lite aktiv form av D-vitamin). Det är inte meningen att vi skall få detta vitamin från mjölk - vi får den framför allt från solen, men även fet fisk. Om du vill ha extra av det rekommenderar jag ett naturligt framställt tillskott i formen D3.
Gröna bladgrönsaker och sjögräs av olika slag innehåller mycket mer och mer lättillgängligt kalcium än mjölk (korna får sitt kalcium från gräs). Faktum är att kalciumet i mjölk inte tas upp bra i kroppen. De tre länder i världen som konsumerar mest komjölksprodukter (USA, Finland och Sverige) har flest fall av benskörhet. Om mjölk gav starka ben skulle förhållandet vara det omvända. I de kulturer som mjölk inte används som en viktig del av kosten har de inga problem med benskörhet.
Så; vi behöver inte på något sätt "ersätta" det vi inte får i oss från kommersiell mjölk om vi inte dricker det - eftersom vi inte får i oss något av värde för kroppen. Soja är inte ett bra alternativ - men det är en annan historia.
Jag rekommenderar dig att äta mycket ekologiska grönsaker, nötter, frön, bär, groddar och sjögräs för komplett näring till hela kroppen. Om du inte är vegetarian är även vilt och vild-fångad fisk bra alternativ.
Hoppas detta var till någon hjälp!
Jag undrar om det går att kombinera produkterna E3 AFA och Living Multi på daglig basis, det vill säga att man tar 9 living multi och 1 E3 AFA per dag. Eller över-doserar man vitaminer på något sätt då?
Svaret är ja, det går bra att kombinera dem. De innehåller till stor del olika näringsämnen och chansen att över-dosera är mycket liten. Det värsta som kan hända är att vissa vitaminer åker rakt igenom (ut med urinen) eftersom kroppen tycker att den fått tillräckligt.
De viktigaste skillnaderna mellan dem är att E3AFA innehåller hög andel klorofyll och spårämnen, samt två kraftfulla antioxidanter som påverkar hjärnan (används som humörs-höjare av många naturläkare) och immunförsvaret (anti-inflammatoriska egenskaper). Living Multi fokuserar mer på ett brett spektrum av alla vitaminer och deras co-faktorer.
Jag skulle rekommendera att ta 2 kapslar E3AFA före frukost och 2 på eftermiddagen (de fungerar bäst på tom mage), samt 2 Living Multi till varje måltid. Detta borde ge dig den bästa kombinationen av båda preparaten.
Är det mycket juice- och grönsaksextrakt i Garden of Lifes raw D-vitamin?
Angående frukt/grönsaksblandningen i D-vitaminen så används de i tillverkningsprocessen för att göra D-vitaminet mer lättupp-tagligt i kroppen. Alltså är det nog väldigt lite av dessa juicer i den slutliga kapseln, men de gör enligt Garden of Life att kroppen lättare kan känna igen och använda vitaminet (det är detta som Garden of Life kallar för vitamin "Code").
Om man ej vill svälja pillrena kan man alltid öppna dem och tillföra i en grönsaks/frukt drink så man får i sig tillräckligt med grönt.
Vad är skillnaden mellan Primal defense och Primal defense Ultra?
Primal defense Ultra är en lika bra om inte bättre produkt med en stam extra snälla magbakterier plus kapslar som sägs göra Probiotikan mer lätt-upptaglig.
Finns det något kosttillskott som stärker hår och naglar?
Just i respons till hår och naglar så är det många som får bra effekter av MSM; ett tillskott av mineralen svavel som bl.a. hjälper kroppen att bilda hälsosamt kollagen. Om du vill läsa om det kan du kika här: msm
Även B-vitaminer är bra och sedan är det viktigaste att äta hälsosamt och dricka mycket rent vatten.
Jag är intresserad av era produkter t.ex Acai bär och Maca pulver. Men genom att jag äter anti-depressiva mediciner undrar jag om man kan äta dom då? Har även känslig mage.
Acai och Maca går absolut bra att kombinera med läkemedel. Det finns inga kontraindikationer för dem så vitt jag vet. De används som mat i Sydamerika och är fullkomligt säkra. En del tycker dock att maca känns lite svårsmält, så det kan vara bra att börja med en tesked per dag eller så om du har känslig mage. Om det känns bra kan du bygga upp till en matsked eller mer efter behov.
Om du är intresserad av mer information om hur man kan ta sig an depression på naturlig väg kan jag varmt rekommendera boken "Depression Free for Life" av Dr. Gabriel Cousens.
Går alla superfoods att ge till djur och hur mycket man ska ge dem. Har ni något mått/kilo oberoende på vilket djur det är eller är det olika för olika djur?
Enligt David Wolfe (superfoods guru =)) går alla dessa produkter att ge till djur, men då i den dos som man skulle ge till barn (ca. halva dosen) eftersom de väger mycket mindre än vi, ännu mindre om det är ett litet djur.
Det är ju helt naturliga produkter, du får testa i små doser och se deras reaktioner.
32 kg väger ungefär min dotter och jag skulle ge henne 1/2 tsk av colostrum, 1/2 matsked acai, hampa och chiafrön betydligt mera, maca skulle jag ej ge henne alls, för starkt tycker jag för barn och djur.
Jag undrar om ni kan ge mig exakt innehåll av mängd magnesium och kisel i produkten Ultra Flora Plus.
Det används som klumpförebyggande medel så det ska vara väldigt lite i.
Men tyvärr kunde jag ej få reda på exakt hur mycket av vår leverantör, så jag kan ej svara exakt på den frågan.
Däremot på Primal Defense Ultra från Garden of Life som också är en mycket uppskattad produkt står det: rice maltodextrin och magnesium sterate mindre än 0,5%.
De har även vegetariska kapslar medans Ultra Flora plus är gelatin. (gelatin är oftast fisk)
Jag undrar vad jag ska välja:
Fiskolja mot Udos choice olja, vad är bäst?
Växtbaserade oljor eller fiskolja?
Är det tungmetaller i fiskolja?
Växtbaserade och animaliska omega-3 oljor har olika struktur och därför olika effekt i kroppen. Av vetenskapen att döma är det de lång-kedjade animaliska (kallas DHA och EPA) som har störst effekt på människors hälsa, eftersom det är de som hjärnan och nervsystemet använder.
Vi kan omvandla de växtbaserade oljorna till lång-kedjade, men detta kräver stora doser och mycket energi av kroppen.
Om man är helt frisk så går det bra. Men har man problem med hälsan är det en stor fördel att få direkt tillgång till DHA och EPA-fettsyrorna.
Den fiskolja som vi säljer är så ren som det går att få den.
Den är väldigt mycket renare än vanlig fisk som man köper i butiken, och har i studier visat sig ha långt fler hälso-fördelar än risker. De minimala spår av föroreningar som kan finnas kvar gör kroppen sig i regel av med enkelt.
Alternativ till fiskolja är krill-olja eller alg-olja.
Krilloljan har dock visat sig innehålla mer miljögifter än ultra-filtrerad fiskolja så den är inte ett så bra alternativ i våra ögon.
Alg-oljan är den renaste formen av lång-kedjade omega-3 som finns.
Vi skulle rekommendera den i första hand, och Lipolarbalans i andra hand.
Lipolarbalans har dock andra fördelar då den även innehåller jättenattljusolja som är väldigt bra, speciellt för kvinnor; för huden och hormonbalansen.
Om man är 50 år, rökare, och har stress i livet, vad rekommenderar ni då för kosttillskott?
Om man är rökare och det finns stress i systemet så skulle jag rekommendera B- och C-vitaminer. Antingen Garden of Life B-komplex, plus Living C, eller möjligtvis Vitabalance 2000 som innehåller mycket b-vitamin. Sedan är det optimalt att göra en detox-kur, äta ett grönt pulver (plus mycket grönsaker) och använda sig av någon avslappningsteknik, gärna meditation. Vila och rörelse är alltid essentiellt.
Vilken detox-produkt ska man välja?
Man ska välja den detox som man känner sig dragen till och känner att man kan och vill utföra. Det viktigaste med en reningskur är ens livsstil och diet under perioden - inte vilken produkt man väljer.
Se till att äta mycket grönt, helst bara Raw Food, och drick gärna mycket grön grönsaks-juice - alternativt Perfect Food RAW.
Drick även rent vatten (filtrerat eller källvatten). Vila och rörelse är också essentiellt.
Och om man har tillgång till bastu och varma bad så är det ett extra plus.
Detox-produkter är sedan till för att hjälpa kroppen att rensa ut slaggprodukterna. Jag rekommenderar alla att börja med oxy-powder eftersom tarmen är vårt största och viktigaste avgiftningssystem.
Det är ingen idé att försöka avgifta njurar och lever om inte tarmen är rensad först. Så som steg ett skulle jag rekommendera en två veckors kur med oxy powder och Perfect Food RAW.
Om man sedan vill gå vidare kan man göra antingen en leversköljning eller RAW Cleanse för att ge levern en extra skjuts.
Vad är skillnaden på det gröna pulvret Synergy och andra gröna pulver?
Den stora skillnaden är att Pure Synergy innehåller två starka ört-blandingar: En kinesisk och en västerländsk, som båda hjälper till att stärka immun systemet och alla inre organ. Detta gör Pure Synergy till en Rolls Rolls bland gröna pulver, eftersom den går bortom bara fördelarna med "grönt" och ger ett komplett stöd för hälsan som är så essentiellt i vår moderna värld.
Pure Synergy är ett väl balanserat kosttillskott som kan intas i större mängder vid behov eftersom det är baserat på hela, ekologiska örter och "superfoods".
Det hanteras som mat i kroppen och innehåller inga tillsatser eller isolerade näringsämnen som kan störa kroppens metabolism (till skillnad mot många vitaminpiller på marknaden).
En av anledningarna till att den dagliga dosen kan tyckas hög är att Pure Synergy innehåller så många ingredienser - vilket gör att det kan ersätta många andra tillskott med färre ingredienser i. I en sked Pure Synergy får du både Västerländska örter, Kinesiska örter, Grönsaksjuicer, Alger, Antioxidanter och Enzymer.
Man bör anpassa dosen av Pure Synergy individuellt och efter behov, det bästa är att maila eller ringa oss och fråga.
Vad rekommenderar ni vid dålig mage?
Primal Defense och Oxy Powder står högst på listan bland våra produkter för magen.
Det är det viktigaste man kan göra. Sedan måste man såklart se över vad man äter.
Vitt bröd är troligtvis det sämsta att äta på lång sikt.
Ångkokta grönsaker, fermenterade grönsaker, gröna smoothies, glutenfria sädesslag (quinoa, hirs etc) och groddar och sjögräs är det bästa.
Även en bra grön drink. Klorofyll hjälper till att rena / desinficera tarmarna. Chlorella är extra bra för just det.
Vad bör jag äta om jag är gravid? Man bör ej äta för mycket A-vitaminer har jag hört.
Vi har ingen multivitamin som är speciellt utvecklad för graviditet, men den jag skulle rekommendera är "Living Multi Woman" från Garden of Life. Den innehåller ett bra spektrum med vitaminer och mineraler som kan ge en bra grund för ett nytt liv. Den innehåller ej heller någon större mängd A-vitamin.
Frågan om A-vitamin är dock mer nyanserad än vad som ofta beskrivs: A-vitamin finns i olika former och endast en av dessa former kan leda till problem i mycket höga doser. MEN detta endast i frånvaro av tillräckligt med D-vitamin. A och D fungerar tillsammans och balanserar varandra.
Om man får i sig höga doser av båda är riskerna mycket små och hälsofördelarna stora. De förekommer oftast tillsammans i naturen (fisk, lever, torskleverolja etc). Det är alltså när vi börjar isolera och syntetisera allt för mycket i våra labratorier som vi får problem.
Utöver en bra multivitamin för dig som gravid skulle jag varmt rekommendera extra D-vitamin och Omega-3, som båda är nyttiga för barnets utveckling och immunförsvar. Ett "grönt pulver", dvs en blanding av grönsaksjuicer, alger, vetegräs etc är också en stapelvara i vårt hus, som en försäkring om att få i sig tillräckligt med klorofyll och andra essentiella näringsämnen.
Hur är det med p-piller?
Jag är inte själv så insatt i P-piller och dess effekter, men från vad jag har förstått så är det mycket onaturligt och störande för kroppen att inta syntetiska hormonliknande ämnen. Det bäddar (enligt de läkare och forskare jag lyssnar på) för andra problem som nedstämdhet, matsmältningsproblem, sömnsvårigheter och hormon-obalanser senare i livet.
Vilken kostväg ska man välja? Finns så mycket att välja på.
Jag tycker absolut det är viktigt att lyssna på olika erfarenheter och kunskaper om kost och hitta sin egen väg genom djungeln av råd som finns därute.
En väldigt bra bok som jag själv fått ut mycket av som för samman insikter från både Raw Food och Makrobiotik och annan kunskap är "The Body Ecology Diet" av Donna Gates.
Man behöver vara lyhörd till sin kropp och testa sig fram vilken mat som passar en bäst.
Däremot är det alltid att rekommendera att välja ekologiskt så mycket som möjligt och äta stora mängder grönsaker. Maila gärna mig: Tom på info@clearlife.se för att få hjälp med just din kroppskonstitution.
Varför är de sötningsmedel ni nämner bättre än vanligt socker eller vaniljsocker? Honung värmebehandlas väl också? Eller är de bättre i näringsinnehåll? Kokospalmsocker har jag faktiskt aldrig ens sett och stevia vet jag inte vad det är.
Vanligt socker och vaniljsocker är väldigt väldigt processade produkter som har ett extremt högt "glykemiskt index" - dvs de höjer blodsockret väldigt snabbt och får det sedan att fall.
Detta påverkar alla kroppens system negativt, inte minst immunförsvaret och matsmältnings systemet. Även hormonsystemet kommer ur balans på längre sikt vid för stora blodsockersvängningar - vilket kan leda till humörsvängningar och låg energi.
Vitt socker (och vitt mjöl) är även s.k. "tomma kalorier" eftersom de inte innehåller någon verklig näring och därför "rånar" kroppen på näring när vi äter det. Så vanligt socker är inget jag rekommenderar någon att äta.
Så vad finns det då för alternativ? Det finns två typer av alternativ:
1. Andra former av mer naturligt och obehandlat socker, med något lägre Glykemiskt Index och fler andra näringsämnen intakta. Dessa inkluderar Rå, Ekologisk Honung (som ej är upphettad vilken den mesta honung i butiker är, precis som du skriver), söta frukter som fikon och dadlar samt Kokospalmsocker. Båda dessa är mycket bättre alternativ eftersom de är näringsrika och inte orsakar lika stor effekt på blodsockerkurvan - men de bör ändå användas sparsamt i min mening.
2. Andra naturliga sötningsmedel som i vetenskaplig bemärkelse inte är "socker" - dvs de har extremt låg till ingen påverkan på blodsocker. Dessa inkluderar Björksocker (naturlig form av Xylitol) och Stevia (en ört som ursprungligen kommer från sydamerika). Båda dessa är väldigt söta och har inga negativa verkningar i kroppen alls. Det är de jag själv använder mest om jag vill söta lite extra.
Är jätte nyfiken på Yoga Swing, har ni provat den?
Yoga-swingen är en av mina absoluta favoritsaker i vårt hem. Nu är det sommar och jag har hängt ut den i trädgården. Jag använder den när jag vill slappna av och sträcka på mig, i stort sett varje dag. Hänger upp-o-ner och låter ryggraden vila; hänger i "brygga" och sträcker ut magen osv.
Det är underbart. Man kan också använda den för styrketräning och mer avancerad yoga - men det är inget jag gjort med den ännu. Man blir alldeles lugn och still av att bara hänga upp-o-ner...