God Sömn - Clearlife.se
Varukorg

Varumärken
Trustpilot

Trustpilot

/ Naturliga Kosttillskott / Avslappning/God Sömn




Många människor lider av sömnlöshet eller har en tendens att vakna på natten, ofta på grund av stress, oro eller överansträngning samt mindre bra vanor som för högt intag av alkohol, kaffein, socker, nikotin eller intag av mediciner. Även långa resor, arbete på natten, oväntade händelser och överdriven skärmtid påverkar vårt nervsystem.

Att inte kunna sova pga av stress orsakar ofta ännu mer stress i kroppen vilket bidrar till hormonobalans. Stress anses vara en central orsak till många vanliga hälsoproblem i vår tid - både fysiska och psykologiska. Därför är det av största vikt att vi hittar sätt att förebygga och behandla stress och överansträngning så att kroppen och sinnet kan behålla sin naturliga balans och långsiktiga hälsa.

För att sova bättre rekommenderar vi först att se över din sovplats, det är viktigt att det är tyst, mörkt* och svalt samt att man har en egen bekväm och rofylld plats. Andra viktiga faktorer vid sömnproblem eller lätt sömn är att minska på stimulantia som tex kaffe och alkohol, undvika datorer och tv sent på kvällen, samt att få hjälp att minska stress/oro genom avslappningstekniker, samtal eller liknande. Andra saker som bidrar positivt till avslappning och god sömn är tex. dessa naturliga kosttillskott, bra näring, att röra på sig ute i dagsljus och beröring som tex. massage.

*Melatonin är kroppens eget sömnhormon, som bildas i ett rytmiskt mönster under dygnets alla timmar. Kontraster mellan ljus och mörker är viktigt för melatoninproduktionen. Därför är det viktigt att vistas ute i dagsljus varje dag och ha så mörkt som möjligt i sitt sovrum.
Sortera efter
« Föregående  1  2  |  Visa alla. Artikel 33-43 av 43.
Ancient Minerals Magnesiumlotion
Magnesiumlotion är ett transdermalt magnesiumtillskott, speciellt framtaget för att f...
249 kr
Ancient Minerals Magnesiumflakes för bad
Magnesiumflingor i badet är helt fantastiskt avslappnande och passar särskilt bra fö...
149 kr
Ekologisk Citronmeliss
Örtagubbens citronmeliss består av ekologiskt odlad citronmeliss som torkats varsamt. C...
65 kr
Ekologisk Kamomill
Örtagubbens kamomill består av ekologiskt odlade kamomillblommor som torkats varsamt. K...
65 kr
Yogi te Inner Harmony
Inner Harmony från Yogi te ett lugnande örtte som passar både på morgonen f...
37 kr
Yogi te Bedtime
Bedtime från Yogi te är ett örtte som passar på eftermiddag och kväll. ...
37 kr
Pukka te Chamomile, Vanilla & Manuka
Rogivande kamomill blandas med söt vanilj och gyllene manuka honung. Ett perfekt kvällst...
37 kr
Pukka te Tulsi Clarity
Detta te innehåller tre olika sorters Tulsiblad för att skapa ett fräsch och upply...
37 kr
Evolution Jordningslakan
Jordningslakan möjliggör jordning i hemmet. Earthingpeople Evolution Silver Sheet ä...
2149 kr
Evolution Jordningsstav
Jordstav till Evolution jordningslakan. Jordstaven trycker man ner i marken ca 15-30 cm ut frå...
239 kr
Klämma för jordning via element
Jordningsklämma att fästa på vattenledningsrör till vämeelement. Ett enke...
65 kr
« Föregående  1  2  |  Visa alla