/ Naturliga Kosttillskott / Avslappning/God Sömn

Många människor lider av sömnlöshet eller har en tendens att vakna på natten, ofta på grund av stress, oro eller överansträngning samt mindre bra vanor som för högt intag av alkohol, kaffein, socker, nikotin eller intag av mediciner. Även långa resor, arbete på natten, oväntade händelser och överdriven skärmtid påverkar vårt nervsystem.
Att inte kunna sova pga av stress orsakar ofta ännu mer stress i kroppen vilket bidrar till hormonobalans. Stress anses vara en central orsak till många vanliga hälsoproblem i vår tid - både fysiska och psykologiska. Därför är det av största vikt att vi hittar sätt att förebygga och behandla stress och överansträngning så att kroppen och sinnet kan behålla sin naturliga balans och långsiktiga hälsa.
För att sova bättre rekommenderar vi först att se över din sovplats, det är viktigt att det är tyst, mörkt* och svalt samt att man har en egen bekväm och rofylld plats. Andra viktiga faktorer vid sömnproblem eller lätt sömn är att minska på stimulantia som tex kaffe och alkohol, undvika datorer och tv sent på kvällen, samt att få hjälp att minska stress/oro genom avslappningstekniker, samtal eller liknande. Andra saker som bidrar positivt till avslappning och god sömn är tex. dessa naturliga kosttillskott, bra näring, att röra på sig ute i dagsljus och beröring som tex. massage.
*Melatonin är kroppens eget sömnhormon, som bildas i ett rytmiskt mönster under dygnets alla timmar. Kontraster mellan ljus och mörker är viktigt för melatoninproduktionen. Därför är det viktigt att vistas ute i dagsljus varje dag och ha så mörkt som möjligt i sitt sovrum.
Sortera efter
Artikel 1-26 av 26.
Serene är ett kosttillskott som innehåller en patenterad blandning som heter Seditol som...
269 kr
Tao in a Bottle är en produkt utformad för att främja avslappning. Den viktigaste i...
298 kr
Denna produkt är ett extrakt av Duanwood Reishi fruktkropp, vilken enligt många är...
239 kr
Duanwood Reishi, enligt många den mest aktiva formen av Reishi, är en omtyckt adaptogeni...
369 kr
Helig Basilika, även känd som Tulsi är en av de heligaste och omtalade örterna...
195 kr
Rhodiola / Rosenrot på svenska, är en välkänd adaptogeisnk ört som som ...
159 kr
Schisandra är en kinesisk ört som anses vara en av elitörterna. Natures Answer´...
159 kr
Schisandra - kallas ofta för "kvintessensen av kinesiska örter". Schizandra är en k...
139 kr
Ett fantastiskt te gjort på Schisandra som är en av de mest kända adaptogernerna oc...
369 kr
Magnesium är en av de viktigaste mineralerna i kroppen; för omsättning av kalcium i...
195 kr
Magnesium är en av de viktigaste mineralerna i kroppen; för omsättning av kalcium i...
195 kr
Magnesium är en av de viktigaste mineralerna i kroppen; för omsättning av kalcium i...
245 kr
Magnesium är en av de viktigaste mineralerna i kroppen; för omsättning av kalcium i...
125 kr
Magnesium Synergi är ett kosttillskott som innehåller magnesium i formerna magnesiumbisg...
195 kr
Magnesium är en av de viktigaste mineralerna i kroppen. Magnesium bidrar bla. till att minska...
169 kr
Magnesiumolja är ett transdermalt magnesiumtillskott, speciellt framtaget för att fö...
199 kr
Magnesiumlotion Ultra är ett transdermalt magnesiumtillskott med OptiMSM, speciellt framtaget...
259 kr
Magnesiumolja är ett transdermalt magnesiumtillskott, speciellt framtaget för att fö...
189 kr
Magnesiumlotion är ett transdermalt magnesiumtillskott, speciellt framtaget för att f...
249 kr
Magnesiumflingor i badet är helt fantastiskt avslappnande och passar särskilt bra fö...
149 kr
Bedtime från Yogi te är ett lugnande örtte som passar på eftermiddag och kv...
37 kr
Rogivande kamomill blandas med söt vanilj och gyllene manuka honung. Ett perfekt kvällst...
39 kr
Detta te innehåller tre olika sorters Tulsiblad för att skapa ett fräsch och upplyf...
39 kr
Jordningslakan möjliggör jordning i hemmet. Earthingpeople Evolution Silver Sheet ä...
2149 kr
Jordstav till Evolution jordningslakan. Jordstaven trycker man ner i marken ca 15-30 cm ut frå...
239 kr
Jordningsklämma att fästa på vattenedningsrör till vämeelement. Ett enkel...
65 kr