Probiotica - det viktigaste kosttillskottet?
Varukorg

Varumärken
Trustpilot

Trustpilot

Blogg/Aktuellt




Om någon frågar oss vilket som är det viktigaste tillskottet så blir nog ändå svaret Probiotica: hälsosamma magbakterier.

Hälsosamma tarmbakterier spelar en sådan stor roll för den allmäna hälsan, inte bara för matsmältningen utan även för reglering av immunsystemet, vaginal hälsa, balans av hormoner, stabilisering av ämnesomsättningen, för att motverka allergier, för avgiftning och även emotionell hälsa. Probitoica kan även hjälpa till vid viktminskning, acne problem och göra håret och huden friskare.

I en idealisk värld skulle vi förmodligen komma undan med att bara äta rätt. Men det skulle vara en värld där mat inte innehåller konserveringsmedel och konstgjorda tillsatser. Det skulle vara en värld fri från toxiner i luft och vatten. Och kanske viktigast, det skulle vara en värld där vi inte utsattes för olika mediciner och andra mindre roliga saker som kan orsaka kaos för våra tarmbakterier.

Probiotika hjälper till att stödja den dagliga funktionen av trillionerna av bakterier som lever i magen. Våra bakterievänner har en väldefinierad roll i matsmältningen, vilket gör att vi kan bryta ner och absorbera viktiga näringsämnen som magnesium, järn, koppar, kalcium, fetter, proteiner och komplexa kolhydrater.

Probiotika spelar också en viktig roll för att bibehålla vaginal hälsa. De gör det genom att hjälpa till att upprätthålla en något sur miljö, och detta bidrar till att minska överväxt av bakterier som annars skulle kunna vara skadliga. Detta är särskilt viktigt eftersom det finns en mängd gemensamma händelser som kan påverka den vaginala miljön negativt, inklusive användning av antibiotika och preventivmedel. Slutligen är det viktigt att erkänna att friska tarmbakterier hjälper till att reglera hormoner.



Dr David Perlmutter pratar om 5 sorters viktiga hälsosamma magbakterier:

Olika stammar ger olika fördelar, enligt Dr Perlmutter är dessa fem några av de viktigaste:

"Lactobaccilus plantarum: Finns i kimchi, surkål och andra odlade grönsaker, den här är en av de mest fördelaktiga bakterierna i din kropp. Den överlever i magen länge och utför många funktioner som hjälper till att reglera immunförsvaret och kontrollera inflammation i tarmen. Det hjälper också att stärka tarmväggen och avvärja potentiella invaderare som kan kompromissa tarmväggen och smyga in i blodomloppet. Faktum är att L. plantarums positiva inverkan på tarmen är kanske den viktigaste egenskapen, eftersom den minskar tarmgenomsläppligheten och därigenom minskar riskerna för läckande tarmar. Dessutom kan L. plantarum snabbt smälta protein, och detta har den ultimata effekten att förebygga matallergier och även behandla sådana allergier när de uppstår. Slutligen har L. plantarum en otrolig förmåga att absorbera och bibehålla viktiga näringsämnen som omega 3-fettsyror, vitaminer och antioxidanter. Alla dessa åtgärder gör L. plantarum väsentligt för att bekämpa infektion och ta kontroll.

Lactobaccilus acidophilus: L. acidophilus är en huvudspelare i fermenterade mejeriprodukter, inklusive yoghurt. Den håller balansen mellan goda och dåliga bakterier och därmed stödjer den ditt immunsystem. Hos kvinnor bidrar det till att bota tillväxten av Candida albicans, en svamp som kan orsaka jästinfektioner. L. acidophilus har också fått berömmelse för sin förmåga att hjälpa till att upprätthålla kolesterolhalten. I tunntarmen producerar L. acidophilus många fördelaktiga ämnen som bekämpar patogena mikrober, inklusive acidolfilin, acidolin, bakteriocin och laktocidin.

Lactobaccilus brevis: Denna finn i surkål och pickles vilket förbättrar immunfunktionen genom ökad cellulär immunitet. Den bekämpar effektivt vaginos, en vanlig bakteriell infektion i vaginan. L. brevis verkar också för att hämma effekterna av vissa tarmpatogener. Kanske allra bästa, är att den visat sig öka nivåerna av tillväxthormonet BDNF.

Bifidobacterium lactis (även kallad B. animalis): Fermenterade mjölkprodukter som yoghurt innehåller denna pärla, som är väl dokumenterad för att ha en kraftfull effekt att förebygga matsmältnings problem och boosta immunförsvaret. Den är också känd för att slå ut matfödda patogener som salmonella, vilket orsakar diarré.

Bifidobacterium longum: En av de 32 arter som tillhör släktet bifidobacterium, detta är en av de första bakterierna som koloniserar våra kroppar vid födseln. Den har associerats med förbättrad laktostolerans och förebygga livsmedelsallergier och spridning av patogener. Det är också känt att ha antioxidant egenskaper såväl som förmågan att städa upp fria radikaler. I laboratoriemus har B. longum visat sig minska ångest. Liksom L. acidophilus hjälper B. longum också till att upprätthålla hälsosamma kolesterolnivåer."

David Perlmutter, M.D är en amerikansk expert på hjärnans hälsa och människans mikrober. Han är även certifierad neurolog och bästsäljande författare på New York Times lista. Efter lång forskning skapade han dessa kraftfulla Probiotica produkter i samarbete med Garden of Life.

Klicka här för utvalda produkter för maghälsa.
2017-10-12 @ 00:00:00