De 5 bästa tipsen för att få i dig tillräckligt med klorofyll
Varukorg

Varumärken
Trustpilot

Trustpilot

Blogg/Aktuellt



1. Drick en grön drink före frukost varje dag

En enkel rutin är att inleda varje dag med en shot med vete- eller korngräsjuicepulver, alternativt chlorella eller afa-alger, utblandat i vatten.


2. Gör gröna smoothies


Att göra en grön smoothie är ett av de enklaste sätten att få i sig lite extra energi och klorofyll till frukost, lunch eller fika.
Här är ett grundrecept som ger en bra bas och passar utmärkt till att kombineras med andra ingredienser:

  • En näve valfri frukt
  • En näve valfria bär
  • 2 nävar valfria gröna blad
  • Vatten

Experimentera med olika kombinationer tills du hittar dina favoriter. Du kan ersätta gröna blad med ett valfritt klorofyllrikt tillskott om du vill. Givetvis kan du även tillsätta t.ex. proteinpulver eller chiafrö om du vill ha en mer mättande smoothie. Avocado är också ett bra sätt att få en matigare smoothie som dessutom smakar krämigt och underbart.


3. Gör dressing med alger i


Alger är utan tvekan en av de nyttigaste ingredienserna du kan använda för att göra en riktigt god dressing till din sallad.
Här följer ett basrecept som går att variera efter smak;

1 dl olivolja
0,5 dl citronjuice eller äppelcidervinäger
1-2 tsk chlorella, AFA-alger eller spirulinapulver
1 msk honung
1-2 msk färka eller torkade örtkryddor (t.ex. basilika, timjan, koriander)
Salt och peppar efter smak

För extra krämig dressing, tillsätt:

  • 1 dl vatten
  • 1/2 avocado eller 1 dl hampafrö

Mixa alla ingredienser i en blender. Häll över din sallad och njut!

4. Mixa din sallad


Känns det överväldigande ibland när du ska äta en god, men alldeles enorm sallad? Testa att mixa den till en grön dip eller salsa. Ett superbra sätt att få i sig gröna blad i större mängd utan att behöva tugga hela eftermiddagen wink


Italiensk dip: 

1 påse rucculasallad
1 dl valnötter eller pinjenötter
0,5 dl olivolja
2 msk äppelcidervinäger
Salt och peppar efter smak

Mexikansk salsa:
2 stora tomater
1 påse färsk spenat
1 kruka färsk koriander (eller 1 ca 40g fryst)
1 liten rödlök eller 1 vitlöksklyfta
Juice från en halv citron
1/2 färsk chilipeppar av valfri sort
Örtsalt efter smak

Gör så här: Mixa alla ingredienser i en matberedare. Lägg upp i en liten skål och njut till valfri middag eller lunch!

5. Färskpressad Grönsaksjuice


Glöm inte att en av de bästa källorna till vitaminer, antioxidanter och klorofyll är färskpressad grönsaksjuice. Försök att göra egna juicer så ofta du kan. Goda juiceingredienser är t.ex. gurka, selleri, spenat, grönkål, gröna ärtskott eller andra groddar, fänkål och broccoli. Låt fantasin flöda!

2019-04-14 @ 00:00:00