Fem enkla drinkar med superkrafter
Varukorg

Varumärken
Trustpilot

Trustpilot

Blogg/Aktuellt



Sommaren är långsamt påväg att ta slut - och kanske dags ladda batterierna lite extra inför arbete eller studier?

Ett av de enklaste sätten att få i sig bra näring är genom drycker av olika slag. Shots, smoothies, läskande drinkar osv. Här bjuder vi på lite inspiration och recept med superfoods och -örter som kan sätta guldkant på din dag och ge det där lilla extra i näringsväg; sex enkla recept som du kan använda när som passar bra när som helst på dagen.

Gemensamt för dessa recept är att du behöver en bra blender. Den mest prisvärda vi vet är OmniBlend som vi just nu har en fin kampanj på!

Alla recepten är för en portion - om du gör till flera så bara ta dubbel eller trippel mängd. 

Green Queen

En grön drink med massor av chlorofyll, antioxidanter och fytonäringsämnen. Funkar perfekt som mellanmål eller efter yogapasset. 

2 dl vatten
1 dl mango i kuber (fryst eller färsk)
1/2 avocado
1 tsk spirulina
1 skopa vetegräsjuicepulver

Mixa allt tills du får en härlig mjuk och intensivt grön smoothie. 

Blue Lagoon

Blå spirulina är en riktig superfood som innehåller stora mängder av antioxidanten fykocyanin. Detta är en svalkande drink som för tankarna till tropiska breddgrader. Helt underbar att njuta av på varma sommardagar och ge kroppen lite extra näring och återhämtning samtidigt!

2 dl kokosvatten eller vanligt vatten
1 banan
1 Passionsfrukt (eller 1 kub fryst passionsfrukt)
1 tsk Blå Spirulina
4-5 isbitar

Mixa allt till en blå dröm och njut!

Matcha Smoothie

Matcha är lite som teernas "espresso"; det är koncentrerat och kraftfullt, fyllt med klorofyll, theanin och koffein som ger en balanserad energi. Denna smoothie är en kreativ och uppfriskande twist på den vanliga "gröna smoothien". 

1 dl ananas i bitar
1 banan
2,5 dl grönkål eller spenat (löst packat)
1,25 dl växtbaserad mjölk (t.ex. nötmjölk eller havremjölk)
1/2 tsk matchapulver
Pressad citron efter smak
Några is-bitar

Mixa allt i en kraftfull mixer och servera kall.


Super Adaptogen Elixir

När vi behöver en djup näringsboost för hela systemet vänder vi oss alltid till adaptogener. Det är örter/växter som verkar för att öka kroppens förmåga att anpassa sig till alla former av stress samt föränderliga situationer. Ett härligt sätt att få i sig dem är genom ett värmande "elixir" - en superdrink med djupt närande egenskaper och örter som använts i århundraden för sin förmåga att stödja optimal hälsa och ett långt liv. Här är ett grundrecept som går bra att variera med de örter du känner behov av och använder just nu.

2,5 dl Nötmjölk*
2 tsk Kokosolja
1 tsk Schisandraextrakt
2 tsk Gelatiniserad Maca
1 tsk Chagaextrakt

Mixa alla ingredienser tills du får en skummande latte-liknande dryck och servera gärna i höga glas. Denna dryck går också bra att servera varm, t.ex. till frukost eller för att varva ned efter en lång dag. 


Heavy Metal Detox Smoothie
från Anthony Williams (Medical Medium)

Ett fantastiskt recept från populära Anthony Williams som hjälp så många av våra kunder (och flera av oss här på kontoret) att leva ett friskare liv. Detta recept innehåller de ingredienser som enligt honom hjälper kroppen att göra sig av med skadliga tungmetaller som ligger till grund för så många hälsoproblem idag. 

2 bananer
4,6 dl vildplockade blåbär, eller 2 msk blåbärspulver
2,3 dl färsk koriander (löst packad)
2 dl färskpressad apelsinjuice.
1 tsk korngräsjuicepulver
1 tsk spirulina.
1 liten näve atlantisk dulse.
Ev. vatten för rätt konsistens

Mixa allt och drick - gärna som frukost!

*Nötmjölk

En bra grund i många recept är en närande nöt- eller frömjölk. Här är ett grundrecept för dig som inte gjort egen växtbaserad mjölk hemma tidigare. Ger 1 liter som du kan spara i kylen ett par dagar och använda i stort sett som alla andra former av "mjölk". 

1-2 dl fröer eller nötter av valfritt slag - gärna blötlagda över natten för extra näringsupptag
1 liter vatten
Valfri smaktillsats som t.ex. havssalt, honung, stevia, gurkmeja eller annat

Gör sä här: 

1. Mixa på hög hastighet i 1-2 minuter tills du har en jämn vit vätska. 
2. Sila av resterna av nötterna / fröerna genom en nötmjölkspåse eller en vanlig hushållssil. 
3. Spara sjävla mjölken i en återförslutbar flaska eller karaff i kylskåp. 

Lycka till med mixandet önskar vi på ClearLife.se!
2019-08-04 @ 01:00:00